メンタル・不眠– category –

「辞めたい気持ちはあるのに、なぜか動けない。」 「辞めると決めたのに、最後の一歩が踏み出せない。」 ブラック企業にいると、辞める決断を邪魔する“強力な心理ブレーキ”がかかります。 僕も辞める直前まで何度も足が止まってしまい、「このまま続けたほ...

心も体も限界なのに「まだ大丈夫」と思ってしまう。 眠れない。食欲がない。仕事のことを考えると動悸がする。 それでも「もう少し頑張れる」「みんなも同じはず」と自分をごまかしてしまうことがあります。 僕もまったく同じでした。 社長の恐怖に耐えて...

「辞めたい気持ちはあるのに体が動かない…」「なぜか行動に移せない…」 これは“甘え”でも“根性が足りない”からでもありません。 ブラック企業に長くいると、心と体の両方にブレーキがかかり、辞めるというシンプルな行動ですらできなくなることがあります...

「辞めると言う瞬間が怖すぎる」。 「頭では辞めたいのに、声が出ない」。 ブラック企業で働く人の多くが、この“言う瞬間”を恐れています。 でもその怖さは、あなたの弱さではなく、環境が作り出したものです。 この記事では、辞めると言う瞬間に起こるリ...

「職場が怖い」 「上司の顔色を見るだけで緊張する」 ブラック企業では、仕事そのものより“職場の空気”が怖いと感じるケースが多いです。 でも、怖いと感じてしまうのはあなたが弱いからではありません。環境があなたの神経をすり減らしているだけです。 ...

「もうムリかもしれない」。 「頑張らないといけないのに体がついてこない」。 ブラック企業に長くいると、心と体が限界を超えそうな瞬間が必ず訪れます。 でも、自分ではそのサインに気づけないことが多いんです。 この記事では、僕が12年ブラック企業で...

「辞めたいと言うのが申し訳ない」。 「自分だけ抜けるのはずるい気がする」。 ブラック企業で働く人ほど“罪悪感”に縛られて動けなくなります。 でもその罪悪感は、あなたの本心ではなく“環境が植え付けた思い込み”であることがほとんどです。 この記事で...

「もう無理かもしれない…」 寝ても回復しない。仕事を考えるだけで体が重くなる。涙が出る。動けない。 ここまで来ているなら、あなたは“甘えている”のではなく、本気で限界が近いサインです。 僕も限界ギリギリまで働いて、最後は適応障害になって動けな...

「辞めるなんて甘えだ」「逃げるな」 ブラック企業ほど、こうした言葉で従業員を縛りつけます。 でも本当は、辞めることは甘えでも逃げでもありません。命と心を守るための“正しい選択”です。 僕自身も「辞めるのは甘えだ」と思い込んで11年働き続けてしま...

「もう限界…でも辞めると言えない」「動きたいのに体が動かない」 頭の中では辞めたいと分かっているのに、なぜか実際の行動に移せない。こんな状態の人は本当に多いです。 僕も同じでした。辞めたいのに動けず、毎日がしんどくて、何度も「なんで動けない...