メンタル・不眠– category –

「仕事に行かなきゃ…でも体が動かない。」 朝起きて、頭では“行かないといけない”と思っているのに、体が言うことを聞かない。 この状態は、怠けでも気合い不足でもありません。 心と体が限界を超えたときに出る“防衛反応”です。 この記事では、体が動かな...

ブラック企業にいた頃の僕は「会社が全て」だと思い込んでいました。 怒られないように、嫌われないように、評価されるように。 常に会社中心で生きていたせいで、心も体もボロボロになっていきました。 でも、会社に依存しない生き方ができるようになると...

「誰にも相談できない。」 こう感じているとき、人は本当に孤独で、出口が見えなくなってしまいます。 でも安心してください。 ひとりで抱え込んでいるように見えても、実は抜け出すための方法は必ずあります。 この記事では、誰にも相談できない状態から...

「辞めたいのに辞められない。」 この状態が続くと、自分が弱いのではないかと責めてしまいがちです。 でも実は、辞められないのは“あなたのせい”ではありません。 心理的なブレーキがかかっているだけで、その理由を理解すれば必ず前に進めます。 この記...

「辞めるなんて甘えだろ」 こう言われると、自分の判断が間違っているように感じて胸が締めつけられます。 でもこれは“誤解”であり、事実ではありません。 辞める決断は甘えではなく、あなたの人生を守るための行動です。 この記事では「辞める＝甘え」と...

「もう限界かもしれない…。」 こう感じているとき、人は自分で思っている以上に心も体もすり減っています。 ブラック企業で働いている人は、限界サインに気づいていても我慢し続けてしまいがち。 でも、壊れてしまう前に“今すぐやるべき行動”があります。 ...

人間関係が最悪な職場にいると、毎日胸の奥が重くなります。 上司の圧、同僚の陰口、無視や理不尽な空気。 どれだけ気をつけても状況は変わらず、自分が悪いように感じてしまう。 そんな環境から抜け出すには、“正しい順番”で心と行動を整えることが大切で...

辞めたいのに動けないのは、弱いからじゃありません。 ブラック企業は不安と恐怖を増幅させる環境だからです。 勇気は才能ではなく、正しい順番で育てられます。 僕が抜け出したときに本当に効いた「3ステップ」をまとめました。 この記事はこんな人におす...

ブラック企業にいると「辞めたいのに辞められない」という状態に陥りやすくなります。 頭では分かっているのに動けない。体が止まる。気持ちが追いつかない。 これは弱さではありません。僕自身も1２年同じ会社で抜けられず、同じ経験をしてきました。 こ...

ブラック企業にいると、どうしても判断力が落ちていきます。 僕も心がすり減っていた時期は、冷静な判断ができないことがありました。 でもブラック企業特有の「やってはいけない行動」があり、これを知らずに続けると心も体も壊れてしまいます。 この記事...