ブラック企業を辞めたあと、次に何をすればいいのか分からなくて不安になることがありました。
僕も同じだったので、その気持ちはよく分かります。
「次の職場もブラックだったらどうしよう」
「転職経験もないのに大丈夫かな」
そんな不安を抱えたままでも、ゆっくり進めば大丈夫です。
この記事では、ブラック企業を抜け出した僕が、転職の最初の一歩を“安心して踏み出せる順番”でまとめました。
焦らず、読みやすいところから進んでみてくださいね。
- 転職が初めてで何から始めればいいか分からない
- ブラック企業が怖くて次の職場選びに慎重になっている
- 安心して働ける職場に出会いたい
転職を始める前に落ち着いて確認したいこと
まずは転職を始める前に、心と体の状態を少し整えることが大切です。
準備の段階で不安が減るので、そのあとの行動が楽になります。
焦らなくて大丈夫｜心の回復が最優先
ブラック企業を辞めた直後は、心も体も強いストレスで疲れきっています。
僕も辞めた直後は、仕事のことを考えるだけで気持ちが重くなりました。
この状態で転職活動をすると、判断力が鈍り、またつらい職場を選んでしまうリスクもあります。
まずは数日だけでも休んでいい。 それだけで気持ちは整いはじめます。
「どんな働き方がしたいか」をゆっくり考えてみる
いきなり求人を見るより、先に「どんな働き方を望んでいるのか」を言葉にしてみるのがおすすめです。
たとえば「怒鳴られない職場」「早く帰れる環境」「休日が安定している仕事」など、具体的でいいんです。
これを整理しておくだけで、転職先の選び方がガラッと変わります。
未来の自分を守るための大事な基準になります。
ひとりで抱えない｜相談先を持つだけで不安は半分になる
転職活動をひとりで進めようとすると、どうしても不安が大きくなります。
僕も最初は不安だらけでしたが、悩みを誰かに聞いてもらうだけで気持ちが軽くなりました。
友人でも家族でも、転職サイトの相談窓口でもOKです。
「伝える相手がいる」 たったそれだけで行動しやすくなります。
転職活動の進め方｜最初の3ステップ
ここからは、転職活動をするうえで最初に踏むべき3つのステップを紹介します。
難しいことは書かないので安心してついてきてくださいね。
ステップ1｜求人を見る前に情報を集める
いきなり求人検索を始めるのではなく、まずは「業界」「職種」「働き方」などの情報を集めるのがおすすめです。
なぜなら、ブラック企業は求人情報だけだと見抜きにくいからです。
口コミサイト、企業の雰囲気、離職率など、軽く調べるだけでもブラック回避の精度が上がります。
特に「成長」「挑戦」など抽象的な言葉ばかりの求人は注意した方がいいです。
ステップ2｜自分の希望に合う求人だけを見る
求人を見始めるときは、最初に決めた「働き方の基準」を軸にして探すとブレません。
たとえば「残業が少ない」「人間関係が落ち着いている」「休日が安定している」など、自分を守る基準を優先してください。
これはわがままではなく、心と体を守る大切な条件です。
最初から求人を絞ることで、ブラック企業を避けやすくなります。
ステップ3｜応募は少しずつでOK
最初からたくさん応募する必要はありません。
まずは1社、また1社と少しずつ進めていけば十分です。
一度に複数進めると心が疲れてしまうので、ゆっくりでいいんです。
応募しながら「自分に合う職場」を知っていく感覚でOKです。
ブラック企業に戻らないためのチェックポイント
転職先を選ぶうえで、ブラック企業に戻らないためのチェックポイントも持っておくと安心です。
求人情報が抽象的すぎないか
「成長」「挑戦」「とにかく明るい会社です！」など、ふわっとした言葉ばかりの求人は注意した方がいいです。
具体的な業務内容が書かれていない企業は、現場が回っていない可能性があります。
仕事内容が明確な会社ほど働きやすい傾向があります。
離職率が高すぎないか
離職率は働きやすさを判断するうえでとても大きな指標です。
数字が公開されていなくても、口コミを見るだけでおおよその雰囲気が分かります。
長く働く人が多い会社ほど安心して働けます。
面接で「違和感」を感じたらやめていい
面接官の言動が攻撃的だったり、こちらの話を聞いてくれなかったりする場合は要注意です。
違和感はあなたを守る大事なセンサーです。
辞退しても全く問題ありませんし、自分を大事にする判断です。
まとめ｜あなたのペースで進めれば大丈夫
転職は人生の大きな選択ですが、焦らなくて大丈夫です。
僕も不安だらけでしたが、ゆっくり進めたことでブラック企業を抜け出すことができました。
あなたも同じように、自分のペースで進めれば大丈夫です。
少しでも心が軽くなるきっかけになればうれしいです。
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