少人数部署で辞めにくいときの抜け出し方｜罪悪感に押しつぶされない方法

「自分が辞めたら部署が回らなくなる…」

「人が少なすぎて辞めにくい。言い出したら迷惑をかける気がする…」

少人数部署の“辞めにくさ”は、ブラック企業で働く人にとって大きな壁です。

僕も実際に、少人数の部署で働いていて「辞めます」が言えず、心がすり減っていく経験をしました。

でも大丈夫。あなたの人生は、部署のためだけに存在するわけじゃありません。

少人数部署が“辞めにくい構造”になっている理由

まず理解してほしいのは、「辞めにくさ」はあなたの問題ではないということ。

少人数部署には、辞めるのを難しくする条件がそろっています。

• 一人に仕事量が偏りやすい
• 引き継ぎ先がいない＝辞めにくい空気になる
• 上司が「お前しかいない」と依存してくる
• 人手不足が常態化している

これは環境の問題であって、あなたが悪いわけではありません。

辞めにくい部署から安全に抜け出す3つの方法

① 「辞められない理由」を分離して考える

辞められない最大の理由は“罪悪感”です。

でも、冷静に考えると次の事実があります。

• あなたの退職は権利であり、迷惑ではない
• 辞められない状態を作ったのは会社側
• 少人数で回せないのは「管理側の責任」
• あなた一人で部署を背負う必要はない

辞められない理由を“あなたの問題”から切り離して考えることで、心の負担が一気に軽くなります。

② 引き継ぎの不安は「会社側の仕事」と理解する

少人数部署だと引き継ぎ先がいなくて不安になります。

でも、引き継ぎはあなたではなく“会社が準備するもの”です。

あなたができることは、次の3つだけ。

• 必要な情報をまとめておく
• 簡単なマニュアルを作る（できなくてもOK）
• 最低限の共有だけしておく

もし会社が引き継ぎ先を用意しないなら、それは会社側の責任。あなたが抱える必要はありません。

③ どうしても言い出せないときは「直接伝えない」方法を使う

少人数部署は上司との距離が近いぶん、辞めると言いにくさが倍増します。

どうしても言い出せない人は、直接伝えなくてOKです。

メールで総務に伝える、別部署の管理者に伝えるなど、別ルートを使っても問題ありません。

そして、本当に心が限界でしんどい場合は、あなたの代わりに会社へ伝えてくれる方法があります。

少人数部署の場合、この方法はとても効果的です。上司からの圧や感情的な引き止めを完全に回避できます。

少人数部署でも、辞めるのは“悪いことじゃない”

僕も辞めるとき、「残された人に迷惑がかかる」と何度も思いました。

でも、辞めた後に気づいたのは、こういう当たり前のことです。

• 辞めたら回らない部署は、もともと管理が失敗している
• あなたに責任を押しつけていただけ
• 会社は結局、誰かを補充する

あなたの退職で会社が困るのは、会社側の都合。あなたの責任ではありません。

最後に：あなたが抜けたら苦しくなる部署では働かなくていい

あなたが辞めることで誰かが困るのは、会社の問題。

“あなたが辞めても大丈夫な組織”で働くのが当たり前なんです。

責任感の強さで自分を犠牲にしなくて大丈夫。

あなたは抜け出していい。心が限界なら、今日でもいい。